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籃球架，永康體育移動式籃球架，茂名市籃球架廠家 ：籃球架，丙烯酸球場地面工程，硅pu球場地面工程不管您以怎樣的速度行走，先做做伸展運(yùn)動。溫暖的肌肉更加容易舒展，因此先走上5～10分鐘來熱身。接著停下來按照如下方法做伸展運(yùn)動--做5次，每條腿每次做10秒或更多時間，在鍛煉結(jié)束后再做一遍。

1. 向下伸展雙膝微曲，懸浮地板鋪設(shè)，身體慢慢向前彎，讓背部和肩膀放松，籃球架，雙手盡量去觸摸腳趾。保持10~15秒，然后放松。重復(fù)做3次。

2．腳筋伸展坐在干凈的座墊上，把一條腿伸直。把另一條腿向內(nèi)收，使其緊貼伸直的一條腿的內(nèi)側(cè)。盡量用手去觸摸腳趾。保持10~15秒，然后放松。每一條腿重復(fù)做3次。

3. 小腿和腳跟腱伸展兩手扶墻或樹站立，一腳在后。保持后腿直立且腳跟著地，向墻或樹的方向傾斜。保持10~15秒，然后放松。每一條腿重復(fù)做3次。

4. 四頭肌伸展以左手扶墻或桌子掌握平衡，然后右手向后伸，抓住右腳踝慢慢向臀部拉，茂名市籃球架廠家，直到您感覺到大腿前面的肌肉很緊張。保持10~15秒，然后放松。每一條腿重復(fù)做3次。

5. 縫匠肌（大腿內(nèi)側(cè)的肌肉）伸展腳底相對，膝蓋朝外坐下。雙手抓住雙腳方向拉。保持10~15秒，然后放松。

力量器材：

自由力量和綜合力量，包括：模擬訓(xùn)練器、綜合訓(xùn)練器、單功能訓(xùn)練器、

啞鈴，杠鈴都是，應(yīng)有盡有。以及一些室內(nèi)和室外的健身器材，萍鄉(xiāng)籃球架廠家，這里就不詳細(xì)列舉了。

有氧器材：

跑步機(jī)：主要用以鍛煉腿、臀、腰、腹部肌肉及心肺功能。

健美車：鍛煉時，象騎自行車一樣，主要用來增強(qiáng)腿部力量，增心血管功能。

橢圓機(jī)：主要用以鍛煉腿、腰、腹部肌肉及心肺功能。

劃水器：主要用來增強(qiáng)手臂力量、背闊肌和動作協(xié)調(diào)能力。

美體機(jī)：可對腰部、背部作放松。

另外還有 劃船器、握力器、美腰機(jī)、動感單車等等。

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球場地面，萍鄉(xiāng)市球場地面，永康體育承接球場地面工程 ：籃球架，丙烯酸球場地面工程，硅pu球場地面工程亞克力不是水性丙烯酸。

亞克力：亞克力是指純聚丙烯酸材料。是丙烯酸類和丙烯酸類化學(xué)品的通稱，包括單體、板材、粒料、樹脂以及復(fù)合材料。亞克力板是由丙烯酸單體聚合而成。

丙烯酸：丙烯酸在工業(yè)上主要用來生產(chǎn)丙烯酸酯類（樹脂），球場地面，應(yīng)用于建筑、造紙、皮革、紡織、塑料加工、包裝材料、日用化工、水處理、采油、冶金等領(lǐng)域。用丙烯酸生產(chǎn)的聚丙烯和丙烯酸共聚物，萍鄉(xiāng)市球場地面，被用作分散劑、絮凝劑和增稠劑等。丙烯酸樹脂廣義上講是丙烯酸及衍生物的均聚物和共聚物的統(tǒng)稱，狹義丙烯酸樹脂主要聚丙烯酸及其鹽，長沙市球場地面，是一種聚電解質(zhì)，其性質(zhì)受PH值影響。不同聚合方式可得固態(tài)、溶液、乳膠等不同形態(tài)的樹脂。

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2、標(biāo)準(zhǔn)的比賽場地長度為28m，籃球場廠家，萍鄉(xiāng)市懸浮地板鋪設(shè)，寬度為15m。

3、天花板或***低障礙物的高度至少應(yīng)為7m。

4、球場上各線都必須十分清晰，線寬均為0.05m。

地面要求

(3) 組織、協(xié)調(diào)保證； 強(qiáng)化現(xiàn)場協(xié)調(diào)；與業(yè)主緊密配合減少外界干擾，做好分項(xiàng)配套管理 的施工協(xié)調(diào)工作，合理安排工作面。 合理安排施工程序及施工面，采用平行施工，流水作業(yè)，“以點(diǎn)連 線”“以線擴(kuò)面”， 即合理安排多個作業(yè)面正常施工的同時，硅pU籃球場促銷， 還要做好見縫 插針插施工。 按計(jì)劃倒排進(jìn)度計(jì)劃，鷹潭籃球場，對末完成計(jì)劃的環(huán)節(jié)要分析原因，消除不利 因素，調(diào)整施工布置，加強(qiáng)薄弱環(huán)節(jié)，確保工期。 自檢及時，報檢迅速，資料齊全，一次性通過，避免返工。

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