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桌球臺(tái)乒乓球臺(tái)_永康體育設(shè)施_金華市桌球臺(tái)乒乓球臺(tái)的詳細(xì)描述：

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  當(dāng)室外健身器材地面以上的高度2000 mm時(shí)，地下應(yīng)不小于500 mm；室外健身器材地面以上的高度1000 mm且2000 mm時(shí)，地下應(yīng)不小于400 mm；室外健身器材地面以上的高度1000 mm時(shí)，應(yīng)不小于300mm；室外健身器材立柱底部以下應(yīng)有不小于100mm厚度的混凝土支承層；

  單杠、雙杠、天梯、秋千等上下運(yùn)動(dòng)彈跳或可能從空中運(yùn)動(dòng)跌落的室外健身器材，萍鄉(xiāng)市健身路徑，其運(yùn)動(dòng)地面應(yīng)為松軟或富有彈性緩沖的地面，萍鄉(xiāng)健身路徑，寧波市桌球臺(tái)乒乓球臺(tái)，例如：沙土層、橡膠地板等。若為橡膠地板時(shí)，健身路徑，其地板的結(jié)構(gòu)厚度應(yīng)不小于25 mm；若為沙坑時(shí)，沙層厚度應(yīng)不小于200 mm，且沙坑周邊應(yīng)有適當(dāng)高度的凸臺(tái)圍護(hù)，凸臺(tái)的棱邊、尖角處應(yīng)設(shè)置為半徑不小于10 mm的圓角。

橢圓運(yùn)轉(zhuǎn)機(jī)：平滑流暢的運(yùn)動(dòng)軌跡和交叉坡度專利技術(shù)讓使用者以符合生物力學(xué)的姿勢(shì)鍛煉肌肉組，增加了鍛煉的多樣性和有效性。零阻力的鍛煉減少肌肉勞損的發(fā)生。

健美車：鍛煉時(shí)，茂名市健身路徑，象騎自行車一樣，主要用來(lái)增強(qiáng)腿部力量，增心血管功能。

健步車：主要用以鍛煉腿、腰、腹部肌肉及心肺功能。

跑步機(jī)：主要用以鍛煉腿、臀、腰、腹部肌肉及心肺功能。

美腰機(jī)：可對(duì)腰部、背部作放松。

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　　發(fā)展手臂肌群力量，具有模擬劃船的樂(lè)趣。

　　方法：坐在劃船器上，腳蹬踏板，雙手前抓把手向后拉，重復(fù)模擬劃船動(dòng)作。

　　注意：上下器械時(shí)要掌握好平衡，以免摔倒。

　　戶外健身器材之蹬力器

　　戶外健身器材增強(qiáng)下肢力量，提高膝、踝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性。

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柔韌訓(xùn)練器

方法：　　

坐定后雙腳放在踏板上雙腿伸直，桌球臺(tái)，雙臂并攏，用力前伸，觸摸刻度盤(pán)。

功能：　　

鍛煉身體柔韌性。

注意：　　

1．每日訓(xùn)練5-10分鐘，記錄得分，一星期后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自身柔韌性大有提高。

2．血壓及四肢行動(dòng)不便者慎用，陽(yáng)春市桌球臺(tái)廠家，兒童使用需有成人監(jiān)護(hù)。

3．使用前應(yīng)對(duì)這種戶外健身器材進(jìn)行檢查，確保器材完好；嚴(yán)禁在器材損壞情況下使用。

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注意：　　

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